вторник, 24 января 2012 г.

Учитесь отдыхать!

Учитесь отдыхать!
Это очень важное умение. Так как без отдыха просто напросто устанешь жить.
Отдых - это период восстановления сил. А когда отказываешь себе в нём, то могут начаться проблемы и со здоровьем и с психикой и с духовным состоянием. А зачем вам это нужно? Лучше вы побездельничаете лишний часок в день, чем потом часами разгребать нажитые проблемы, из-за того что вы себе отказывали в эмоциональном отпуске.
Ведь благодаря правильному отдыху можно жить и работать БЕЗ УСТАЛОСТИ. Правильный отдых - это тот, в результате которого действительно организм восстанавливает силы, накапливает новые ресурсы и готов начать работать сразу же по завершению отдыха. Отдыхать можно совершенно по разному, например я люблю просто посидеть часок в тишине, спокойно ничего не делая. А кому-то будет ближе почитать, или сесть по вышивать. Но не забывайте самый главный отдых-ЭТО СОН. Его нельзя урезать. На сон должно оставаться 8-9 часов в сутки. Урезать сон - преступление по отношению к организму. Так что, если хотите что бы каждый день был наполнен бодростью и хорошим настроением- высыпайтесь и в течении дня давайте себе маленькие разгрузки.


LIZA

Комментариев нет:

Отправить комментарий